Implementos Complejos

Clavas
La gimnasta usa las clavas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con clavas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión.


En el vídeo se puede observar a la gimnasta Anna Bessonova en Euroritmica Torino 2008, en el vídeo se logra apreciar la belleza, la complejidad, el riesgo y el esfuerzo de la gimnasia ritmica especialmente con clavas, su dureza y peso las hacen el implemento mas complicado ademas tiene un alto nivel de accidentes. Por lo general las Clavas las utilizan las gimnastas de un nivel mas alto y manejo de todos los demas implementos.


Cinta
La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos.

Implementos Básicos

Balón

El balón es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa se requiere una relación más sensual entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos del balón van en perfecta armonía con el cuerpo. El balón no debe quedar inmóvil en el piso, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus. Espectaculares lanzamientos con control y precisión en las recepciones son elementos dinámicos. 

Aro

 El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado se pueden hacer lanzamientos, desplazamientos o rodadas. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.

Cuerda

Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final.

Kanaeva, la dueña del mundo

La rusa Evgeniya Kanaeva ganó la medalla de oro en la competencia all around (las 24 mejores de la eliminatoria) del Campeonato del Mundo de Gimnasia de Moscú.
La gimnasta, de 20 años, lideró en los cuatro implementos (cuerda, aro, pelota, cinta) y defendió el título que había conseguido el año pasado, en el Mundial del Mie. Kanaeva fue escoltada por su compatriota Daria Kondakova y por la bielorrusa Melitina Staniouta.

El panorama de las preliminares había puesto en duda las apuestas que muchos suelen realizar antes de los mundiales. Es que de un día para el otro, algunos, pasaron a sostener que a Kanaeva se le acabaría la racha de invicta.

Sin embargo, esta adolescente oriunda de Omsk, salió al tapiz a competir contra ella misma y demostró que todavía existe un abismo entre su nivel y el de su compañera Kondakova. Un abismo que no sólo se trata de perfección, sino, de encanto, belleza, carisma y talento.

"Estoy feliz porque no defraudé a mi entrenadora", comentó Kanaeva  luego de consagrarse en su tierra. "Ahora tengo que seguir mejorando. Voy a descansar unos días y luego comenzaré a prepararme para las próximas competencias", agregó. 

Pese a ser campeona y considerada por muchos "casi" perfecta, la atleta rusa no le esquivó a las autocríticas. "Los primeros días tuve algunos errores. No soy un robot. Creo que esto significa que no me entrené lo suficiente". 

"Durante la final all around intenté olvidarme de las fallas. No estaba nerviosa, tampoco tuve miedo, sólo me concentré en hacer un movimiento detrás de otro", concluyó la campeona olímpica, quién además, expresó su emoción por haber cerrado la competencia con su última performance.

Mientras tanto, la medallista de plata, Daria Kondakova, comentó: "Estoy muy feliz porque terminé bien. Tengo demasiada emoción en este momento, aunque realmente, no me siento una medallista mundial".

Por su parte, la bielorrusa Melitina Staniouta, manifestó: "Lo mejor que me llevo a casa de este mundial es la medalla de bronce. Tuve un error con la cuerda, pero dí mi máximo con la cinta,  que es un elemento que me cuesta y con el cual no suelo tener buenas performances."

Una vez más, el imperio ruso le muestra al mundo su poder y su capacidad para seguir liderando la gimnasia rítmica internacional.

No importa de que disciplina se trate. Trabajo en equipo, planes estatales, deporte en los colegios, cultura deportiva, son algunas de las condiciones esenciales para que un país consiga pertenecer a la excelencia en los deportes.

Idolas de la Gimnasia Ritmica

Anna Bessonova comenzó a practicar gimnasia rítmica a los 5 años; lo lleva en los genes, habiendolo heredado de su madre quien se ha consagrado campeona del mundo en 2 oportunidades antaño.

En el 2007, Bessonova se proclamó campeona en la general en el Campeonato del mundo de gimnasia rítmica celebrado en Patras, algo muy esperado por los seguidores de este deporte después de su segunda plaza tanto en el mundial del 2003 como en el de 2005.

Al igual que en las olimpíadas de Atenas 2004, en Pekín 2008 también se llevó la medalla de bronce.

Evgenia Kanaeva nacio el 2 de Abril 1990, se introducio a la Gimnasia Ritmica por su abuela cuando ella tenia 5 años, su primera entrenadora sue su madre durante los primeros años de competencia. Aparte de sus habilidades atléticas, una de su principal fortaleza es el control de sus emociones durante las competencias. Ella siempre se mantiene enfocada y casi estoica. Evgenia siempre ha sido inspirada por algunas ex gimnastas rusas, entre ellas Yana Batyrchina, que recibió el primer Premio a la Elegancia de Longines. Evgenia ha ganado medallas de oro en Campeonatos de Europa, en el Campeonato Mundial, así como en los Juegos Olímpicos de 2008. Ella no había sido seleccionada para participar en Beijing, pero luego la entrenadora de Rusia le dio la oportunidad de todos modos. Ella no lo lamento, como Evgenia ganó oro para cada ritmo versátil, que domina la competencia de una manera impresionante. En el Campeonato del Mundo de 2009, ella misma superó al ganar todas las competencias. Evgenia  pesar de sus 19 años es ahora parte de la historia de la gimnasia ritmica.

Las ramas de la Gimnasia Ritmica

Conjuntos

Este deporte puede ser practicado en conjuntos de 5 gimnastas, en conjuntos de 4 gimnastas, de 3 gimnastas o realizar las también en duplas.

En cuanto a los conjuntos podemos señalar que su duración debe ser de 2 minutos y medio. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas. Aunque sobre los años 80, podían ser incluso 8.

Individuales

La Gimnasia Ritmica tambien pueder se practicada individualmente, donde la gimnasta puede efectuar su esquema con aro, clavas, cuerda, balon, cinta o manos libres, el esquema debe durar 1 minuto 30

Bases de la Gimnasia Ritmica

Bases de la gimnasia rítmica

Este deporte puede ser practicado individualmente o en grupos de 6 gimnastas. En cuanto a los esquemas grupales podemos señalar que su duración debe ser mayor a la de uno individual (entre 1 y 1 1/2 min.) y pueden utilizar las 6 integrantes el mismo tipo de implemento o tres con un implemento y tres con otro diferente.

Algunas peculiaridades técnicas de la gimnasia rítmica son:

1) Iniciación con posturas de relajamiento.

2) Suavidad del ejercicio y continuidad de la acción.

3) Participación de amplias zonas musculares.

4) Perfección de los movimientos.

5) Ejecución a "ritmo", según un tema musical.

6) Desplazamientos frecuentes.

7) Inclusión de cada ejercicio en el conjunto.

Hay elementos indispensables dentro de una ejecución, como lanzamientos, desplazamientos, giros, retenciones, trabajo de piso, etc.

Se penaliza la salida de los dos pies fuera de la zona delimitada para la ejecución. Lo mismo ocurre si el implemento es el que se sale del área.

El implemento debe estar siempre en movimiento.

El esquema debe finalizar en el momento exacto en que acaba la música con que se acompañó la ejecución.

El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la gimnasta, pero siempre debe existir.

Luego de haber analizado profundamente la gimnasia rítmica, hemos llegado a la conclusión de que este deporte es una bellísima expresión de la forma de ser de la mujer, para poder desarrollarse en su totalidad, demostrando su sensibilidad y femineidad.

Además hemos logrado comprender el motivo de su enseñanza dentro de la clase de Educación Física: es una manera de enseñarnos a desarrollar nuestra propia sensibilidad y femineidad para crecer interiormente y aplicar estos conceptos a diferentes ámbitos de nuestra vida.